Главная | Блог о питании и нормализации веса Vkusnotissimo

Злаки, какими вы их еще не ели

Автор Лабунская Анна

Злаки — всему голова. Это особенно знают мои клиенты и всегда просят больше рецептов из них. В летний сезон у многих пропадает желание есть гарниры, каши, что делать? Не...

Комментарии 0

Закуски, Основное блюдо, Рецепты

Получить расстройство пищевого поведения через диеты и ограничения в еде

Автор Лабунская Анна

Что означает слово диета? Изначально диетой называлось лечебное питание, эффективное при лечении заболеваний. Лишь несколько десятков лет назад в обиход вошло другое значение этого понятия: «диета», как инструмент снижения...

Комментарии 0

Ежедневник, планирование и питание: 5 умных идей оформления для тех, кто хочет похудеть

Автор Лабунская Анна

В своем блоге на инстаграм я провела опрос “интересна ли вам система планирования дня, которую использую я” и 92 процента выбрали “да”. Поэтому эта статья посвящена тому, как планировать...

Комментарии 0

Как питаться в карантин семье. Топ 15 лайфкахов, которые сохранят фигуру и время

Автор Лабунская Анна

Недавно я поделилась 5-ю советами, как провести время дома в период карантина и не при этом не выдохнуться эмоционально. «Аня, а расскажи, как питаться в карантин? Домашние не вылезают...

Комментарии 0

«Ешь все и худей”. Интервальное голодание для похудения работает?

Автор Лабунская Анна

Новый способ снижения веса, который у всех на устах: от Калифорнии до России, где всем девушкам не терпится быть, как красотка Дженифер Энистон. “Нобелевская премия ученого-биолога Ёсинори Осуми —...

Комментарии 0

Чек-лист: как научиться заботиться о себе

Автор Лабунская Анна

Если вы переедаете или в целом имеете лишний вес, то наверняка слышали, что “нужно научиться заботиться о себе”… но что это означает “на пальцах”? Мне очень нравится, как это...

Комментарии 0

Бесплатный практический марафон по психологии питания: 25 по 28 ноября 2019

Автор Лабунская Анна

Как за 4 дня найти причины «заедания» эмоций едой и прыгающего веса и построить проверенную систему гармоничных отношений с едой без стресса и получая от еды удовольствие. С 25...

Комментарии 0

Как начать заниматься, если у вас слабая воля. 9 шагов

Автор Лабунская Анна

Как заставить себя ходить на спорт? Не нужно заставлять, нужно осознать, что раз до сих пор не получилось внедрить привычку, то пришло время тяжелой артиллерии — брать мозг хитростью...

Комментарии 0

Просто и без воды. Про известный «синдром дырявого кишечника»

Автор Лабунская Анна

Мы все периодически испытываем дискомфорт, связанный с едой. Порой неприятные ощущения начинают нас беспокоить все больше, мы можем думать, что реакция связана с “плохими продуктами” (часто по телевизору слышим), консервантами, токсинами, не...

Комментарии 0

Диета по анализу крови. Инновационный способ снижения веса?

Автор Лабунская Анна

Достаточно одной капли крови, чтобы иметь объемную информацию о том, в каком состоянии находится наш организм. Некоторые ученые полагают, что эти знания содержат «уникальный код стройности» — возможность навсегда...

Комментарии 0

Вся правда о мотивации или «почему я все знаю, а применить не могу»?

Автор Лабунская Анна

«И все-таки есть неприятный осадок. Вроде можешь, но что-то тормозит. Хочется сделать лучше, гордится собой, ан не получается. Дело в слабой силе воли? А может просто не хочется признаваться...

Комментарии 0

Рецепты для вашего вкусного новогоднего стола от Vkusnotissimo

Автор Лабунская Анна

Всегда хочется на Новый Год приготовить что-нибудь особенное. С помощью этой подборки вы сможете дополнить стол интересными и незамысловатыми блюдами, которые удивят, как ваших домашних, так и ваших гостей....

Комментарии 0

3 шага, как перестать есть сладкое и мучное

Автор Лабунская Анна

«Я не понимаю как так случилось! Вроде брала одно печенько, а опомнилась, когда дошла до самого дна пакета..как так, это вообще была я?» Если вы читаете эти строки, значит...

Комментарии 0

Как развить силу воли и обрести полезные привычки?

Автор Лабунская Анна

Вы тоже обещали себе, что сегодня и только сегодня вы в последний раз едите сладкое/выкуриваете сигарету, что сегодня вы точно начнете заниматься спортом и доделаете важные дела, накопившееся в последние месяцы? Сила воли — это способность делать то,...

Комментарии 0

Злаки, какими вы их еще не ели

Автор Лабунская Анна

Злаки — всему голова. Это особенно знают мои клиенты и всегда просят больше рецептов из них. В летний сезон у многих пропадает желание есть гарниры, каши, что делать? Не...

Комментарии 0

Закуски, Основное блюдо, Рецепты

Простой нут с петрушкой и чесноком.

Автор Лабунская Анна

Это блюдо изобрел мой муж. Хотя, как могу догадаться, в Израиле, откуда родом хумус, наверняка такой уже делают. Вроде обыкновенный нут, но попробовав его в такой непривычной вариации, а...

Комментарии 1

Закуски, Рецепты, Супы

Вкусный рецепт фенхеля средиземноморской кухни

Автор Лабунская Анна

Как вкусно приготовить фенхель? Предлагаю популярнейший в Италии рецепт. Очень простой:) Немного про фенхель. Не обходите мимо этот прекрасный овощ! В России теперь его можно почти в любом крупном супермаркете…...

комментария 3

Как вкусно приготовить грибы вешенки

Автор Лабунская Анна

Привет! Хочу поделиться с вами вкусным рецептом грибов, как делает их моя итальянская свекровь. Этот рецепт прост, вам понадобится минимум ингредиентов, и плюс я еще расскажу, как разнообразить это...

Комментарии 0