Главная | Блог о питании и нормализации веса Vkusnotissimo

Блог о питании и нормализации веса Vkusnotissimo

Питание, нормализация веса, психология, рецепты

Меню
  • Все рецепты
    • Завтраки
    • Закуски
    • Супы
    • Основное блюдо
    • Сладкое
    • Что готовлю своим
  • Статьи
  • Обо мне
    • Контакты
  • Поработать со мной
    • Заказать первичную консультацию
Закрыть меню

Злаки, какими вы их еще не ели

Автор Лабунская Анна

Злаки — всему голова. Это особенно знают мои клиенты и всегда просят больше рецептов из них. В летний сезон у многих пропадает желание есть гарниры, каши, что делать? Не...

18.08.2020
Комментарии 0
Закуски, Основное блюдо, Рецепты
рпп и диеты/Блог о нормализации веса Лабунской Анны 

Получить расстройство пищевого поведения через диеты и ограничения в еде

Автор Лабунская Анна

Что означает слово диета? Изначально диетой называлось лечебное питание, эффективное при лечении заболеваний. Лишь несколько десятков лет назад в обиход вошло другое значение этого понятия: «диета», как инструмент снижения...

13.06.2020
Комментарии 0
Статьи

Ежедневник, планирование и рокк-н-ролл: 5 умных идей оформления для тех, кто хочет похудеть

Автор Лабунская Анна

В своем блоге на инстаграм я провела опрос “интересна ли вам система планирования дня, которую использую я” и 92 процента выбрали “да”. Поэтому эта статья посвящена тому, как планировать...

06.05.2020
Комментарии 0
Статьи
как питаться в карантин

Как питаться в карантин семье. Топ 15 лайфкахов, которые сохранят фигуру и время

Автор Лабунская Анна

Недавно я поделилась 5-ю советами, как провести время дома в период карантина и не при этом не выдохнуться эмоционально. «Аня, а расскажи, как питаться в карантин? Домашние не вылезают...

15.04.2020
Комментарии 0
Статьи
интервальное голодание у женщин

«Ешь все и худей”. Интервальное голодание для похудения работает?

Автор Лабунская Анна

Новый способ снижения веса, который у всех на устах: от Калифорнии до России, где всем девушкам не терпится быть, как красотка Дженифер Энистон. “Нобелевская премия ученого-биолога Ёсинори Осуми —...

18.03.2020
Комментарии 0
Рецепты
забота о себе1

Чек-лист: как научиться заботиться о себе

Автор Лабунская Анна

Если вы переедаете или в целом имеете лишний вес, то наверняка слышали, что “нужно научиться заботиться о себе”… но что это означает “на пальцах”? Мне очень нравится, как это...

03.03.2020
Комментарии 0
Статьи

Бесплатный практический марафон по психологии питания: 25 по 28 ноября 2019

Автор Лабунская Анна

Как за 4 дня найти причины «заедания» эмоций едой и прыгающего веса и построить проверенную систему гармоничных отношений с едой без стресса и получая от еды удовольствие. С 25...

16.11.2019
Комментарии 0
Статьи

Как начать заниматься, если у вас слабая воля. 9 шагов

Автор Лабунская Анна

Как заставить себя ходить на спорт? Не нужно заставлять, нужно осознать, что раз до сих пор не получилось внедрить привычку, то пришло время тяжелой артиллерии — брать мозг хитростью...

29.10.2019
Комментарии 0
Статьи
врач

Просто и без воды. Про известный «синдром дырявого кишечника»

Автор Лабунская Анна

Мы все периодически испытываем дискомфорт, связанный с едой. Порой неприятные ощущения начинают нас беспокоить все больше, мы можем думать, что реакция связана с “плохими продуктами” (часто по телевизору слышим), консервантами, токсинами, не...

24.10.2019
Комментарии 0
Статьи
диета по крови

Диета по анализу крови. Инновационный способ снижения веса?

Автор Лабунская Анна

Достаточно одной капли крови, чтобы иметь объемную информацию о том, в каком состоянии находится наш организм. Некоторые ученые полагают, что эти знания содержат «уникальный код стройности» — возможность навсегда...

15.10.2019
Комментарии 0
Статьи
снижение веса

Вся правда о мотивации или «почему я все знаю, а применить не могу»?

Автор Лабунская Анна

«И все-таки есть неприятный осадок. Вроде можешь, но что-то тормозит. Хочется сделать лучше, гордится собой, ан не получается. Дело в слабой силе воли? А может просто не хочется признаваться...

30.09.2019
Комментарии 0
Статьи

Рецепты для вашего вкусного новогоднего стола от Vkusnotissimo

Автор Лабунская Анна

Всегда хочется на Новый Год приготовить что-нибудь особенное. С помощью этой подборки вы сможете дополнить стол интересными и незамысловатыми блюдами, которые удивят, как ваших домашних, так и ваших гостей....

19.12.2018
Комментарии 0
Рецепты

3 шага, как перестать есть сладкое и мучное

Автор Лабунская Анна

«Я не понимаю как так случилось! Вроде брала одно печенько, а опомнилась, когда дошла до самого дна пакета..как так, это вообще была я?» Если вы читаете эти строки, значит...

16.08.2018
Комментарии 0
Статьи

Как развить силу воли и обрести полезные привычки?

Автор Лабунская Анна

Вы тоже обещали себе, что сегодня и только сегодня вы в последний раз едите сладкое/выкуриваете сигарету, что сегодня вы точно начнете заниматься спортом и доделаете важные дела, накопившееся в последние месяцы? Сила воли — это способность делать то,...

17.07.2018
Комментарии 0
Статьи

Обо мне

Привет! Меня зовут Анна Лабунская и я коуч по нормализации веса с итальянским акцентом, спасибо, что заглянули:) Этот блог про доказательный подход к питанию и про вкусные и легкие рецепты с южного каблучка Италии. Если вы измучились ограничениями и хотите найти свой путь к здоровью и комфортному весу и сделать его таким же вкусным, как итальнская кухня, тогда вам ко мне! подробнее..

Полезные письма:

Поиск

Овощи

Злаки, какими вы их еще не ели

Автор Лабунская Анна

Злаки — всему голова. Это особенно знают мои клиенты и всегда просят больше рецептов из них. В летний сезон у многих пропадает желание есть гарниры, каши, что делать? Не...

18.08.2020
Комментарии 0
Закуски, Основное блюдо, Рецепты
нут с петрушкой и чесноком

Простой нут с петрушкой и чесноком.

Автор Лабунская Анна

Это блюдо изобрел мой муж. Хотя, как могу догадаться, в Израиле, откуда родом хумус, наверняка такой уже делают. Вроде обыкновенный нут, но попробовав его в такой непривычной вариации, а...

24.04.2017
Комментарии 1
Закуски, Рецепты, Супы
Фенхель в духовке-6

Вкусный рецепт фенхеля средиземноморской кухни

Автор Лабунская Анна

Как вкусно приготовить фенхель? Предлагаю популярнейший в Италии рецепт. Очень простой:) Немного про фенхель. Не обходите мимо этот прекрасный овощ! В России теперь его можно почти в любом крупном супермаркете…...

29.03.2017
комментария 3
Закуски
как приготовить вешенки

Как вкусно приготовить грибы вешенки

Автор Лабунская Анна

Привет! Хочу поделиться с вами вкусным рецептом грибов, как делает их моя итальянская свекровь. Этот рецепт прост, вам понадобится минимум ингредиентов, и плюс я еще расскажу, как разнообразить это...

10.03.2017
Комментарии 0
Закуски

Рубрики

  • Завтраки
  • Закуски
  • Основное блюдо
  • Рецепты
  • Сладкое
  • Статьи
  • Супы
  • Что готовлю своим

Питание, нормализация веса, психология, рецепты

  • Copyright © 2017 vkusnotissimo by Labusnkaya Anna.