Главная | Блог Анны Лабунской о питании и нормализации веса

«Ешь все и худей”. Интервальное голодание для похудения работает?

Автор Лабунская Анна

Новый способ снижения веса, который у всех на устах: от Калифорнии до России, где всем девушкам не терпится быть, как красотка Дженифер Энистон. “Нобелевская премия ученого-биолога Ёсинори Осуми —...

Комментарии 0

Чек-лист: как научиться заботиться о себе

Автор Лабунская Анна

Если вы переедаете или в целом имеете лишний вес, то наверняка слышали, что “нужно научиться заботиться о себе”… но что это означает “на пальцах”? Мне очень нравится, как это...

Комментарии 0

Все статьи

Бесплатный практический марафон по психологии питания: 25 по 28 ноября 2019

Автор Лабунская Анна

Как за 4 дня найти причины «заедания» эмоций едой и прыгающего веса и построить проверенную систему гармоничных отношений с едой без стресса и получая от еды удовольствие. С 25...

Комментарии 0

Все статьи

Как начать заниматься, если у вас слабая воля. 9 шагов

Автор Лабунская Анна

Как заставить себя ходить на спорт? Не нужно заставлять, нужно осознать, что раз до сих пор не получилось внедрить привычку, то пришло время тяжелой артиллерии — брать мозг хитростью...

Комментарии 0

Все статьи

Просто и без воды. Про известный «синдром дырявого кишечника»

Автор Лабунская Анна

Мы все периодически испытываем дискомфорт, связанный с едой. Порой неприятные ощущения начинают нас беспокоить все больше, мы можем думать, что реакция связана с “плохими продуктами” (часто по телевизору слышим), консервантами, токсинами, не...

Комментарии 0

Все статьи

Диета по анализу крови. Инновационный способ снижения веса?

Автор Лабунская Анна

Достаточно одной капли крови, чтобы иметь объемную информацию о том, в каком состоянии находится наш организм. Некоторые ученые полагают, что эти знания содержат «уникальный код стройности» — возможность навсегда...

Комментарии 0

Все статьи

Вся правда о мотивации или «почему я все знаю, а применить не могу»?

Автор Лабунская Анна

«И все-таки есть неприятный осадок. Вроде можешь, но что-то тормозит. Хочется сделать лучше, гордится собой, ан не получается. Дело в слабой силе воли? А может просто не хочется признаваться...

Комментарии 0

Все статьи

Рецепты для вашего вкусного новогоднего стола от Vkusnotissimo

Автор Лабунская Анна

Всегда хочется на Новый Год приготовить что-нибудь особенное. С помощью этой подборки вы сможете дополнить стол интересными и незамысловатыми блюдами, которые удивят, как ваших домашних, так и ваших гостей....

Комментарии 0

3 шага, как перестать есть сладкое и мучное

Автор Лабунская Анна

«Я не понимаю как так случилось! Вроде брала одно печенько, а опомнилась, когда дошла до самого дна пакета..как так, это вообще была я?» Если вы читаете эти строки, значит...

Комментарии 0

Все статьи

Как развить силу воли и обрести полезные привычки?

Автор Лабунская Анна

Вы тоже обещали себе, что сегодня и только сегодня вы в последний раз едите сладкое/выкуриваете сигарету, что сегодня вы точно начнете заниматься спортом и доделаете важные дела, накопившееся в последние месяцы? Сила воли — это способность делать то,...

Комментарии 0

Все статьи

Что готовлю №5

Автор Лабунская Анна

Привет! Ой, давно не выходила моя любимая рубрика со средиземноморской кухней! В ней я фотографирую наиболее удачные блюда, которые готовлю на неделе. Крики «Мама, есть хотим» на итальянском (ну...

Комментарии 0

Рецепты, Что готовлю своим

Какие продукты нужно иметь дома, чтобы готовить чаще блюда из итальянской кухни?

Автор Лабунская Анна

Продолжения моего руководства! Первую часть читайте здесь: там про пиццу и пасту, как их есть и не толстеть? Делюсь своими секретами, ну и знаниями диетологии, конечно.. Вы тоже любите...

Комментарии 0

Как вкусно есть, как итальянцы и не набирать вес?

Автор Лабунская Анна

Ох уж эти итальянцы! Лазанья, спагетти, пицца, морепродукты – всё у этих итальяшек вкусно! В этом посте я приоткрою секреты вкусной и полезной еды в Италии! Давайте разбираться, как есть...

Комментарии 0

Все статьи, Рецепты

Псевдо полезные продукты. И у вас дома тоже

Автор Лабунская Анна

«Нет, Аня, ну пара уже написать. Не бойся, это полезно то, что ты делаешь и рассказываешь. Кому не понравится, тот отвалится и это тоже здорово, с тобой останутся только...

Комментарии 0

Все статьи

Простой нут с петрушкой и чесноком.

Автор Лабунская Анна

Это блюдо изобрел мой муж. Хотя, как могу догадаться, в Израиле, откуда родом хумус, наверняка такой уже делают. Вроде обыкновенный нут, но попробовав его в такой непривычной вариации, а...

Комментарии 1

Закуски, Рецепты, Супы

Вкусный рецепт фенхеля средиземноморской кухни

Автор Лабунская Анна

Как вкусно приготовить фенхель? Предлагаю популярнейший в Италии рецепт. Очень простой:) Немного про фенхель. Не обходите мимо этот прекрасный овощ! В России теперь его можно почти в любом крупном супермаркете…...

комментария 3

Как вкусно приготовить грибы вешенки

Автор Лабунская Анна

Привет! Хочу поделиться с вами вкусным рецептом грибов, как делает их моя итальянская свекровь. Этот рецепт прост, вам понадобится минимум ингредиентов, и плюс я еще расскажу, как разнообразить это...

Комментарии 0

Морковка, как ее готовят в Италии… с мятой:)

Автор Лабунская Анна

Поклон средиземноморской кухне. По мне она самая здоровая из всех. Ну кто бы додумался соединить мяту и морковку? А ведь как гармонично по вкусу! Вообще в этой кухне очень часто...

Комментарии 0