Как за 4 дня найти причины «заедания» эмоций едой и прыгающего веса и построить проверенную систему гармоничных отношений с едой без стресса и получая от еды удовольствие.
С 25 по 28 ноября я проведу бесплатный практический марафон. Он не будет про питание, мы и так все про это знаем. Сложность с применением информации. Будет все четко и по полочкам, задача — сразу же внедрить и примерить на себя услышанное. И уверяю вас, расскажу новенькое, что вы еще не слышали)
Для кого этот марафон:
Вы ограничиваете себя в некоторых продуктах или не в состоянии сказать еде в нужный момент “нет”.
Мысли о еде постоянны в вашей голове — можно/нельзя, пора/лучше пропущу, вредно/полезно
Вы боитесь поправиться, не можете скинуть лишние килограммы
Вас беспокоят чувства вины и стыда в вопросах с едой
Вы боитесь есть некоторые продукты
Вы едите на стрессе/на эмоциях
Вы точно не можете назвать себя человеком с нормальным отношением к еде.
Что вас ждет на марафоне?
У нас 4 дня и 4 темы:
1. Как найти причины проблем с едой и весом, чтобы иметь стабильный вес, здоровье и легкость в теле?
2. Как перестать испытывать чувство вины и беспокоиться из-за съеденного?
3. Какие установки мешают иметь гармоничные отношения с едой?
4. Как перестать “заедать” эмоции и стресс?
В конце марафона розыгрыш 2 подарков
Как принять участие?
!Зарегистрироваться на марафон по ссылке!
Как все будет происходить?
Утром на почту вы будете получать короткий видео урок, не более 15 минут и домашнее задание к нему.
Обсуждение домашних заданий и дополнительные посты к урокам будут опубликованы в закрытой группе фейсбук.
Днем следующего дня будет прямой эфир с ответами на вопросы. Записи всех эфиров вы получите на почту и сможете пересмотреть, если нужно.
Марафон буду вести я):
Дипломированный специалист по психологии пищевого поведения, снижению веса и здоровым привычкам в еде
автор проекта о средиземноморской еде Vkusnotissimo
автор научных статей в онлайн-изданиях
10 лет самостоятельного изучения пищевых привычек и экспериментов с разными стилями питания
более 500 часов работы с клиентами
Прошла обучение в топ-5 программ Московского Института Психоанализа и одной из лучших мировых программ по профессиональной переподготовке специалистов по работе с коррекцией пищевого поведения
Для того, чтобы стать участиником бесплатного марафона, перейдите по этой ссылке.
