Дневник преодолений
Оставить комментарий

Мой ноябрь открытий

Друзья, у меня снова много идей для блога. Хочется опубликовывать  сюда и свои мысли, сделать что-то вроде интернет-дневника. Кстати, совсем недавно услышала, что блоги появились именно с целью публикации личных записей. Приятно. Вообщем пока не знаю, как назвать эту рубрику, пока я просто буду писать сюда свои мысли, потом, уверена, смогу их систематизировать и упорядочить, как надо. А пока не по правилам.

Ноябрь открытий. Муж уехал в командировку и конечно у меня высвободилось больше времени на ВСЁ. Как это прекрасно:)

Вот что я сразу записала в планы на ближайшее будущее, пока моя голова была пуста:

Транслировать везде и любым способом мою миссию. Пока я ее конкретно не сформулировала, но знаю, что это оказание помощи людям в проблемах питания, именно эту област я сейчас активно развиваю.  Кстати, у меня произошло замечательное событие  — я прохожу  полуторагодовалую переквалификацию и в скором будущем стану Консультантом по коррекции веса и психологии пищевого поведения. С дипломом о законном ведении консультирования государственного образца. Это волшебство и сказка, потому что программа курса как-то странным образом написана, исходя именно из моих последних увлечений : пищевые зависимости и их формирование, диетология, психосоматическая йога, интуитивное  и осознанное питание. Друзья, я счастлива и очень хочу передать это счастье и вам, раз вы меня читаете)

Понравилась фраза «Быть здесь и сейчас». Я даже распечатала ее и повесила на видное место.

Или вот эта: «Сначала отпусти свинью  в мир, а потом уже анализируй ответную реакцию». Я знаю от этой фразе уже наверно год, но только сейчас внедрила ее. Это про то, что сначала нужно показать свою идею людям, собрать обратную реакцию, на основе которой  улучшить сделанное и снова запустить идею в мир. Это полезно всем тем, кто перфекционист, кто думает «а что об этом  скажут другие», « что если сделано не так хорошо и можно улучшить». В эти недели я держала в голове установку про свинью и посты писались быстрее и вообще начали происходить сдвиги, которые при моем обычном темпе занимают месяцы. И все благодаря одной фразе, которую я просто              п р о р а б о т а л а. Друзья, как порой важно цепляться за то, что где-то внутри тебя говорит: «а вдруг сработает, попробуй!» Кому интересна тема со свиньей отсылаю на проект Websarafana Таисии Кудашкиной о свободных предпринимателях, про эту свинью она, кажется, говорит на каждом своем вебинаре.

Мои рутинные открытия или новый взгляд на старое. На все то, что описано ниже, я каждый день обращаю внимание:

Вселенная дарит тебе всю ту информацию, что нужна тебе здесь и сейчас. Чтобы получать ее, необходимо убрать из повседневной жизни все лишнее, научиться конкретно задавать вопросы и давать время для ответов.

что нового

Чаще всего хорошо получается именно то, что тебе дается легко. Если что-то не идет и ты чувствуешь какую-то преграду, лучше не делать/не ехать/не соглашаться. Все победное  —  оно априори гармоничное. Поэтому не идет дело, отложи, не идет дорога – возвращайся.

Лучше делать дело быстро, да качественно. Сделав быстро, сразу браться  за другое.

Сдвигать неподъемные глыбы в делах мне помогает установка НТКЗХ. Вот кстати, о ней приятное видео. А еще у меня в последнее время хорошо получается именно то, что идет легко. Вот поэтому-то я запретила себе вообще делать то, что не нравится. Это как слушать свою интуицию. Если ее слушать больше, чем сам ум, то будут обязательно случаться только хорошие вещи. Мне кажется, что это чувство сродни животному инстинкту и, чтобы быть успешными, нам нужно научиться уважать нашу подсказчицу.

И еще не помню, у кого услышала: Человек не обязательно должен найти себя в какой-то профессии, главное, он обязан понять свою основную ФУНКЦИЮ. Осознав ее, он сможет работать в любой профессии. Абсолютно согласна!

Друзья, я бегаю. По утрам. Половинку часа. В своем темпе. Получаю  от этого заряд энергии на день. Бег я привязала к другой привычке – отводить детей в сад. Как советуют исследователи нейронных связей мозга,  любую новую привычку нужно обязательно привязывать к уже укрепившейся. Короче говоря, я  одеваю спортивный костюм (и не надо голову ломать, а что же сегодня одеть), провожаю детей, включаю любимый подкаст  и иду бегать.

Вот сегодня у меня я слушала один замечательный подкаст well be done c  Виктором Ширяевым о медитации. Последнее время  у меня так много задач, что весь день получается каким-то рваным, не делать дела нельзя, но и уставать умственно не хочется. С увеличением нагрузки на мозг я заметила пики раздражительности, мне сложнее управлять своим настроением. Медитация дает вам больший контроль над отрицательными эмоциями, вы увеличите свое присутствие в моменте и научитесь просто любоваться тем, что происходит вокруг. О, как это важно!!! За суетой мы забываем быть здесь и сейчас, а ведь с нами ежеминутно может происходить столько приятного… игра с ребенком, простое объятие любимого человека или дуновение весеннего ветерка. Короче 10 минут в день помогут вам проживать эти ощущения на полную катушку. Плюс расслабление, перезагрузка мозга, и, как утверждают ученые , замедление процессов старения в мозге (мы же все хотим  дожить до старости с ясным умом и памяти. Очень рекомендую этот простой в прослушивании подкаст. Рассказ идет на самом доступном языке и мне даже показалось, что его бы поняли и дети:) Кстати, я уже практиковала медитацию и должна сказать, что довольно успешно, видела реальные изменения. Теперь осталось пожелать вам и себе удачи в стабильности ее исполнения.

О чем не успела, расскажу в другой раз. Спасибо, что вы со мной!

что нового

Друзья, вам показалась полезной эта статья? Пожалуйста, напишите ваше мнение в комментариях, оно мне очень важно!

Обнимаю,

Ciao!