Про все подряд
Оставить комментарий

Почему я советую друзьям прочесть книгу Роберта Свободы «Пракрити»

Если вам интересно саморазвитие, если хотите активизировать свои сильные стороны, избавиться от болезней и вредный привычек, стать здоровее, мудрее и чище, значит, вы не просто так читаете эти строки…

Именно с этой книгой началось мое знакомство с наукой, религией и философией Аюрведой.

Обладая знаниями, описанными в этой пусть и небольшой книге, вы сможете найти причины ваших беспокойств, касаемых  здоровья, привычек, отношений, поведения (своего  и близких), образа мыслей, проблем в разных сферах жизни. Аюрведа — про все, что только может вас волновать. От вас требуется только… честность и готовность на перемены.

пракрити-1

О чем эта книга?

В целом книга о том, как всесторонне гармонизировать свою врожденную конституцию, чтобы избежать болезней и продлить себе жизнь. Это возможно сделать, определив сильные и слабые стороны, данные при рождении, и основываясь на традициях аюрведы, начать выстраивать диалог со своей внутренней природой.

Прошло несколько месяцев после того, как прочла «Пракрити», но все равно заглядываю в нее время от времени. Читая книгу, сразу возникло ощущение, что я уже обладала этими знаниями. Просто лежат они очень глубоко и сложно до них добираться. Теперь понимаю, почему так происходит.. Повседневная жизнь наполнена стрессами, страстями, устремлениями к успеху, деньгам и материальному благополучию, мы меньше проводим времени с природой, да и с самими собой, игнорируем внутренний голос. Состояния, в которых мы находимся большую часть времени, забирают у нас природную мудрость, мы становимся все менее и менее способными слушать свое тело. К сожалению, если диалог отсутствует длительное время, нашему микромиру не остается ничего другого, как только обратить на себя внимание болезнями и болью.

Вы будете непрерывно удивляться 🙂 

На протяжении всего прочтения я испытывала ощущение, что книга просто описывает меня и моих близких друзей и родственников, тех, кого очень хорошо знаю в жизни. Капха — это же мой муж! Питта — это про меня! Объясню: в аюрведе каждая сущность может быть одной из трех дош — Ваттой, Питтой или Капхой. По ходу прочтения вы сразу определите свой тип и тип ваших близких, будете знать, какое питание подходит именно  для вашего типа: оптимальное количество приемов пищи, узнаете про более приемлемые вкусы, про склонности к похудению или к полноте, болезням… Как это возможно, спрашивала  я себя? Ну ладно, продукты, время принятия пищи… но как это древнее знание так точно определяет характер, способности, склонности, поведение, да и вообще привычки, не связанные с питанием?

Про болезни. Хорошо описаны метафизические причины происхождения болезней, сразу стало понятно, чего не нужно делать и как правильно выстраивать «взаимотношения» с телом. Из этой книги я получила огромное количество ответов и очень ценю то, что она попала в мои руки в нужный момент.

Если вы честны с собой и не можете разобраться, в чем причина ваших недугов, я настоятельно рекомендую вдумчиво прочесть главы, посвященные болезням. Лично я благодарю вселенную, что теперь знаю, к каким именно серьезным неприятностям могут привезти мои привычки, как в еде, так и в образе мыслей, и что делать, как думать и не думать, если хочешь жить долго.

пракрити-2

Хочу привезти некоторые цитаты из книги, чтобы как можно полнее передать вам ее суть:

Аюрведа представляет собой науку об Истине, о том, как она проявляется в жизни.

Ваша индивидуальная конституция была определена состоянием тел ваших родителей в момент вашего зачатия. На вашу конституцию повлияли гены ваших родителей, питание вашей матери, привычки, которые были у нее в пору беременности, а также все аномальные события, какие имели место во время вашего появления на свет. Подобно вашим генам, ваша конституция останется с вами до конца жизни, нравится вам это или нет.

Тем не менее, вы можете научиться приспосабливаться к ней таким образом, чтобы ее диспропорции оказывали на вас возможно меньшее влияние. Вы можете научиться предотвращать заболевания и излечивать их, если они все-таки возникают. Вы получите возможность предвидеть, что произойдет, когда вам случится контактировать с носителем той или иной болезни, или же выработать оптимальную для вас программу омоложения. Изучая и используя принципы аюрведы, вы сможете понять, по какой причине ваша жена (или муж), ваши дети, родственники, друзья, соседи и сотрудники поступают так, как они поступают, и определить, как следует строить общение с ними, чтобы достичь максимально гармоничных отношений. Вы сможете планировать питание своей семьи таким образом, чтобы каждый из ее членов получал пишу, наиболее благоприятную для его пракрита.

Ваша конституция через гены влияет на ваши эмоции и на ваше тяготение к тому или иному вкусу. Ученые уже обнаружили гены, порождающие различные эмоциональные состояния, которым подвержена наша плоть. Едва ли каждая эмоция контролируется одним- единственным геном, но тем не менее, поскольку все наши психические состояния имеют физиологическую основу, должны существовать гены или сочетания генов, порождающие группы белков, которые, взаимодействуя с группами гормонов, в свою очередь порождают определенное физическое состояние, вызывающее определенную эмоцию. И наоборот — ваши эмоции могут активизировать некоторые из ваших генов, не затрагивая при этом другие, и воздействовать таким образом на ваши гормоны и метаболическое равновесие.

Если ваши родители и дедушки с бабушками легко впадали в гнев, есть серьезные основания предполагать, что они передали вам ген или набор генов, которые и вас заставляют гневаться по пустякам. Если они были пугливы, они могли передать вам соответствующие гены, и потому вас всю жизнь будет глодать страх. Каждый из нас живет в океане эмоций, который образован слиянием генов.

За счет вкуса пищи, которую мы принимаем, гены можно лишь активировать или деактивировать, но не изменить. Гены, которые «включаются» часто, могут с каждым разом активизироваться все легче и легче, а гены, используемые редко, могут отступить на задний план, однако все они на протяжении всей нашей жизни постоянно  ожидают возможности проявить себя. И до тех пор, пока ваши гены существуют, ваша склонность к определенным эмоциям останется при вас. До тех пор, пока вы не научитесь изменять собственные гены, вам придется полагаться на знание своей конституции, если вы надеетесь достичь равновесия. Понимание вашей пракрита позволит вам понять, почему вы делаете именно то, что делаете, и даст вам ключи к самосовершенствованию.

Роберт Эдвин СвОбода (англ. Robert Edwin Svoboda, род. 1953) — американский писатель и доктор аюрведы, который постоянно путешествует по миру, давая лекции по аюрведе, джъотищу, тантре и религиям востока. Автор более 11 книг. Также ведет частную практику, консультируя клиентов из США, Канады, Европы, Австралии и Индии. Свобода — первый из людей запада, кто закончил колледж аюрведы (в 1980) и получил лицензию на аюрведическую практику в Индии (из Википедии).

пракрити

 

СОДЕРЖАНИЕ «ПРАКРИТИ»

 

Искусство медицины 11

Здоровье, личность, бессмертие 13

Глава 1. ДОШИ И ВКУСЫ 23

Пять Великих Элементов 27

Три доши 28

Шесть Вкусов 34

Последствия злоупотреблений 38

Свойства пищи 87

Пища для каждой конституции 91

Особые продукты 103

Пристрастия и вкус 107

Глава 4. ПИТАНИЕ 115

Семь дхату 115

Ожирение 128

Прибавление в весе 133

Снижение веса 134

Глава 5. РЕЖИМ 143

Распорядок дня 146

Поклонение Солнцу (Сурья Намаскар) 159

Образ жизни 162

Глава 6. РАВНОВЕСИЕ 175

Прана, Теджас и Оджас 176

Несварение 178

Аюрведическое лечение 183

Выведение Амы 185

Уравновешивание дош

Лечение ума 196

Юкти 200

Глава 7. БОЛЕЗНЬ 201

Аллергия 201

Хроническое расстройство кишечника 207

Астма 210

«Желтая угроза» 213

Как устранить «желтизну» 216

Ревматическая болезнь 218

Лечение артрита 224

Рак 233

Увядание 236

Прочие заболевания 239

Глава 8. ОМОЛОЖЕНИЕ 243

Повышение половой потенции 244

Расаяна 250

Минералы и металлы 256

Макарадхвадж 260

Другие Расаяны 263

Сезоны 266

Глава 9. ЗА ПРЕДЕЛАМИ АЮРВЕДЫ 269

Бессмертие 269

Жертва 272

Кундалини 275

Свет и тьма 279

Тарпана 280

Заключение 284

Рецепт кичади 286

Словарь

Указатель

 

Обязательно напишите ваши эмоции по прочтении ниже в комментариях! Уверена, они сподвигнут и других в сторону улучшения своей жизни и здоровья.

Обнимаю, пока пока!